早起为什么很多人移民？
因为早起是一种自律的表现，而自律能让你成为更棒的人！ 早起可以让人变得更自律和高效，也会让人们拥有更好的精神状态来面对一天的工作和生活。 坚持早起不仅能改变一个人的生活习惯，而且还能让人生更上一层楼。
1、养成新的习惯。 早起是一个习惯，早起的人经过长时间的坚持，养成了一个固定的习惯。这个习惯可以让他们的生命更有规律，也让他们能够在白天更加高效地工作。 早起的人会比熬夜的人有更多的时间用来工作和学习。他们不用在夜晚挣扎着起床去完成早上未完成的任务，也不用在凌晨的时候一边骂自己“懒蛋”然后才爬起来做自己的事情。
2、拥有更多的控制感。 在工作中，很多任务都是在白天完成的，而如果你早睡早醒的话，你就能够掌握更多自己的时间，去做自己的事情以及安排自己的工作。
3、精神更好，效率更高。 一个良好的睡眠，会对人的大脑产生积极的影响，使人变得更加专注和高效。 而早起的人，经过了一个完整的夜间睡眠过程后，他们的精神状态会很好，思维会更活跃，做事情也更有效率。 早起还能够让人生更健康，因为在白天，人们有更多的机会和时间进行锻炼，也有助于保持体重，预防各种疾病。
虽然早起有很多好处，但也不能盲目跟风，一定要根据自己的实际情况来制定计划，循序渐进，否则反而可能会伤害身体。 比如有些人在早上起床后，一口气喝下一大杯凉水，就匆匆开始新的一天，这样有可能会对肠胃造成刺激，引起不适。 所以，大家在执行早起计划时，一定要注意调整好自己的状态，逐步改变自己，而不是盲目跟风，结果适得其反。