作为土生土长的上海人，我只能说，很高兴看到题主有读外语专业的想法（虽然你选了日语但上外最好的外语专业是英语），因为学英语的人在外语圈子里面是真的多。
1. 上外的学院一共有九个，分别是：
2. 其中，高级翻译学院、国际商学院和外国语文学部的日语系是在虹口校区，其余六个院(部)在上海外国语大学松江校区。
3. 上外在日本语言与文化研究方面实力最强；英国语言与文化研究的实力也数一数二；俄语系也是国内首屈一指的。法语学院和德法研究院跟外交学院的法意中心一起，号称外交部四大司(对外关系部门)。
4. 日语系在高级翻译学院，德语系在外国语学部，法语系和俄语文学系都在国际商学院。
5. 现在很多学院都实行大类招生，大一统一在学习基础课程，大二分方向。
6. 我现在所在的法学院实行的是“2+2”(国内阶段两年，国外阶段两年)的培养方案，前两年不分专业，学习法学基本原理和各国法律制度，后两年分方向，出国交流。其他学院的培养方案就不太清楚了。
庞琳荟优质答主上海外国语大学下设21个学院、2个系部、8个研究中心、2个研究院。55个本科专业，包括24个语言类专业和31个非语言类专业；2个一级学科博士点：外国语言文学和政治学；11个二级学科博士点；7个一级学科硕士点：外国语言文学、政治学、应用经济学、教育学、新闻传播学、工商管理、法学；28个二级学科硕士点；16个专业硕士学位授权点：工商管理硕士（MBA）、金融硕士、翻译硕士、汉语国际教育硕士、新闻与传播硕士、会计硕士、法律硕士、国际商务硕士、资产评估硕士、应用心理硕士、艺术硕士、公共管理硕士、出版硕士、英语笔译、俄语笔译、国际中文教育；8个博士后科研流动站。现有4个国家重点学科（英语语言文学、俄语语言文学、法语语言文学、德语语言文学）、1个国家重点（培育）学科（日语语言文学），1个学科（外国语言文学）入选国家“双一流”建设学科，1个学科（语言文学）进入上海高水平地方高校创新发展的高峰学科建设计划，外国语言文学进入教育部“2011协同创新中心”。
2009年以外国语言文学为主体的“中国语言文学与文学语言基地学科群”被确定为全国高校98个国家“985工程”Ⅱ期哲学社会科学创新基地之一。2016年外国语言文学进入国家“双一流”建设学科名单，中国语言文学、世界史、教育学、新闻传播学进入上海市Ⅲ期高峰高原学科建设计划。2018年，获准外国语言文学博士研究生教育综合改革，成为全国首个在博士研究生教育开展综合改革试点的文科高校。2019年，外国语言文学学科在教育部学位中心组织的第四轮学科评估中获评A，13个语种专业获评国家级一流本科专业，1个语种专业入选国家“东方外国语言文化”基础学科拔尖学生培养基地。2021年，外语类核心课程虚拟教研室入选教育部第一批虚拟教研室建设试点名单。
